签过合同之后，钱峥迫不及待的想从苏劫这里学到两个月就变强的秘密，于是提出来立刻就要训练。
一行四人来到了另外的训练场所，单独幽静，有各种训练器材。
“我想要速成，应该如何训练？”
钱峥询问着。
华兴则是饶有兴趣的看着苏劫，看看他的训练和国家队有什么不同。
反正国家队是不可能在两个月内把一个什么都不懂的少年变成高手。
“你是想提升身体素质，还是想直接格斗。”苏劫问。
“两者都要。”钱峥马上回答。
“那只能进行横练了。”苏劫想了想欧得利训练自己时候的情景：“那你跟着我先做运动热身。”
随后，他就开始做欧得利的关节操，让钱峥照着做。
“这.....是太极拳？”看见苏劫慢悠悠的动作，钱峥有些不相信，可还是跟着做了。但这套.动作做完之后，他就傻眼了，因为接下来，苏劫和他一起做各种武练。
连续的俯卧撑、深蹲、平板支撑、蛙跳、跳绳、引体向上、壁虎攀爬等等一套流程。
在训练了十分钟之后，钱峥就上气不接下气、眼冒金星：“不行了，不行了，缓着点，我不行了......”
“这才是热身，我已经把我自己的训练量减少三倍加在你的身上。”苏劫摇摇头：“这一套流程是把你全身每一处的肌肉和骨骼关节组织进行预热，充满乳酸，等下进行横练排打才有效果。如果没有把乳酸推挤起来，排打反而会伤害软组织。”
苏劫给钱峥做示范，各项对身体负荷要求巨大的运动都行如流水，把华兴都看呆了。
身上出汗了，苏劫把衣服一脱，露出来赤裸的上身。
“我靠！”
宁子夕都忍不住说了一句惊叹的脏话，虽然不符合她校花女神的形象，可现在只有这两个脏话惊叹词才能够表达出来对苏劫身材的震撼。
苏劫身上的肌肉并不发达，可线条看上去简直完美，一片片的贴在身上，沾上了汗水之后，带着一丝古铜的颜色，但整体还是白皙细腻。
“金刚不坏！少林铜人。”
看见这一身的铜片状肌肉，钱峥脑子里面冒出来了武侠小说中的几个字。
“我靠。”华兴心里也忍不住骂了一句粗话。
苏劫的身材本来没有这么夸张，但自从涂抹聂家的秘制油膏，再加上按摩、针灸、电流刺激之后，油膏渗透进入皮肤中，就形成了这样的结果。
聂家早年是为皇宫里面做菜，为皇帝太后做养生保健的。
而明伦武校的刘光烈早期是少林俗家弟子，两家后来通力合作，开发出来许多传统古老健身药方，再用现代医学进行研究，临床试验，做出来了秘制油膏、内壮酒这种精品。
苏劫虽然是聂霜和盲叔的临床试验品，可实打实的获得了很多好处。
“我要晕倒了。”在做完一组战绳之后，钱峥眼睛一黑，不管三七二十一，直接躺在地面上，半根手指都不想动，这个时候哪怕是别人拿刀来杀他，他都不管了。
“太弱了，起来！”苏劫拿出教练的派头来。他知道这是加强意志力的时候，如果这时候坚持不下去，那根本谈不上后来的横练。
可就算是他怎么叫唤，甚至把钱峥拉起来也无济于事。
钱峥就好像一滩烂泥，拉起来勉强做了两个动作，又躺下了。
“兄弟，我们慢慢来，一口吃不成胖子。”到最后，钱峥几乎是躺在地上求饶，完全没有高富帅的精气神。
“苏劫，你这种爆发式的训练量，一口气超负荷，就算是国家队最初的时候也没有这么弄的，这种训练弄不好会猝死，还是停下来吧。”华兴看得直皱眉。
“没事，这是极限训练，而且开始的动作流程是一步步拉开心肺功能。”苏劫摆摆手：“他的身体我看得出来，不会出事。这一关其实是意志磨炼的，如果没有坚强的意志，那下一步根本无从谈起。”
钱峥武练这一关都过不了，更别提接下来的横练了。
“明天.....明天再说，先让我缓缓。”钱峥实在是没有办法。
“那我就没有办法了。”苏劫无奈，教练再好，也要学生努力。现在钱峥这状态，就算是欧得利来了都没用。
“我当初的体能比钱峥要差的多，为什么遇到欧得利就能够坚持下来，而钱峥就无法坚持呢？难道我的意志天生就比钱峥强很多？或者我的求武之心比他要坚定？”苏劫看着休息的钱峥，心中陷入沉思。
“我们来练练吧。”华兴对苏劫发出邀请：“刚才其实没有尽兴，现在让我看看你的真正技术水平。”
“那太好了。”苏劫正好要把从台球中参悟出来的力学原理运用到“锄镢头”这招中。
砰！
两人又一次碰撞，拳来脚往。
“怎么回事？”华兴在中了一劈之后，居然有一种力量使得他前倾，根本无法后退，或者向旁边躲闪。
是苏劫的新参悟发挥作用了。
依旧是“锄镢头”这一招，但多了几丝不同的变化。
“这华兴的确有料。”在战斗过程中，苏劫发现华兴其实是顶尖高手，自己在明伦武校经历了多场擂台赛，除了风恒益之外，超过华兴的一个都没有。
实际上华兴作为国家级退役的搏击高手，就算是在明伦武校中也是高级教练。
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